私のダイエット挑戦

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zoom RSS 食生活に変化が出てきました

<<   作成日時 : 2006/02/04 23:32   >>

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ダイエット挑戦 5日目
体重71.0Kg。昨日比マイナス0.4Kg。合計マイナス2.6Kg。
体脂肪率21.7。

確実に減っています。会社の人からも顔がひとまわり小さくなったみたいと
言われました。

よく考えてみると、食生活に変化が見えてきました。
まず、間食をしなくなった。
休憩時間とかに差し入れで回ってくるせんべいや、お菓子を全く食べなく
なりました。これはいいことかもしれない。

また、よく家でも食事があまると、ついもったいないという気持ちから
もうおなかがいっぱいなのに、あまりものを食べてしまっていたのですが
それがなくなりました。冷蔵庫に入れて、次の日に食べるようにしています。

よく腹八分目がいいと言われますが、それを実感するこのごろです。

いよいよ夢の60Kg台が見えてきました。

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