私のダイエット挑戦

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zoom RSS ちょっと食べ過ぎたかな?

<<   作成日時 : 2006/02/08 21:42   >>

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ダイエット挑戦 9日目
体重70.0Kg。昨日比±0。合計マイナス3.6Kg。
体脂肪率21.2。

昨夜は小学校5年と1年の娘がカレーライスを一生懸命作ってくれたので
ついつい食べ過ぎました。
はやり腹八分目にしないとだめですね。
体重増加はやむなしと思っていたのですが、なんと現状維持。

おなかがへこんで、ズボンにかなり余裕がでてきました。

体力には全く問題なし。仕事場でも、思わず走り出したくなるほど
体が軽く感じました。

水分は3リットルくらいとったほうがいいそうですが、この時期なかなか
とれません。明日はもっと水分をとるようにしようっと。

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